牙齒健康是我們口腔健康問題得重中之重。不妨對著鏡子看看自己得牙齒，是否存在發黃、發黑得現象，是否有齲齒。牙齒健康，需要了解這3點，助你遠離牙結石、齲齒、牙周炎等口腔問題。
1.牙結石
聽說過胃結石、腎結石，你聽說過牙結石么？其實所謂得牙結石，就是我們得牙齒表面已經鈣化而沉積下來得牙菌斑以及軟垢。一般有牙結石得人牙齒多呈現黃色或是黑色，尤其在平時刷牙得時候，不注意清潔得角落，以及牙縫中間，而這些地方正是牙結石得高發地帶。
牙結石形成后，不能被輕易地去除，通過日常簡單得刷牙一般都達不到清除牙結石得效果，需要到可以得口腔診所或是醫院口腔科進行深度清潔。隨著牙結石得發展，一般還會伴有口臭、牙齦出血以及牙齦萎縮等癥狀。
所以我們可不能小看牙結石，它并不是只會讓我們得牙齒變得不美觀這么簡單。隨著牙結石越積越多，它會侵害我們得整副牙齒，甚至直至我們所有得牙齒都掉光，嚴重影響我們得口腔健康和飲食體驗。所以牙醫建議，我們應當每半年或是一年進行一次可以得牙齒清潔，去除牙結石。
2.齲齒
所謂齲齒，也就是我們常說得蛀牙或者說是蟲牙，蟲牙并不就是牙齒被蟲吃了這么簡單，而是一種需要我們積極干預與介入得細菌性疾病。如果放任齲齒得發展，極易引發牙髓炎以及其它根尖周炎疾病。齲齒作為常見得口腔病，其預防手段主要是通過飲食和口腔清潔實現得。
我們知道，我們每天得牙齒清潔至少要做到早上和晚上得兩次刷牙清潔，除此之外，我們還需要堅持飯后漱口，及時排出食物殘渣和口腔垃圾。
在飲食方面，特別是在第壹次乳牙萌出和第二次換牙期間，一定要嚴格限制各種糖分得攝入，尤其是添加糖類。在我們完成人生階段中兩次牙齒得整合之后，我們要繼續堅持良好得飲食習慣和口腔清潔習慣，否則這一時期再次形成齲齒，一旦損害到牙根或是牙齦得根基，就很難再恢復，需要通過醫療手段進行治療和植牙、補牙等操作，以彌補我們得牙齒缺陷，那可就是悔之不及了。
3.牙周炎
牙周炎是一種慢性炎癥疾病，發生原因有很多，早期癥狀可能并不是很明顯，只是偶爾得牙齦出血、牙齒酸痛、口臭等。但是當牙周炎發展到后期，會形成牙周溢膿甚至是牙齒松動得現象。
對于牙周炎得預防，排除咬合創傷等意外因素，根本上也是要注重日常清潔和飲食習慣，不要長期使用單側咀嚼。
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